লাইফ স্টাইল

সায়নী হাজরা :: দিনের আলোয় তিনি ‘স্যার’। পড়ুয়াদের জীববিজ্ঞান ও বিজ্ঞানের জটিল বিষয় বোঝান, পড়াশোনার পথে এগিয়ে যেতে সাহায্য করেন। আর সন্ধ্যা নামলেই তাঁর পরিচয় বদলে যায়—পরিবারের বহু পুরনো ফুচকার ব্যবসায় দাঁড়িয়ে ক্রেতাদের হাতে তুলে দেন কলকাতার জনপ্রিয় স্ট্রিট ফুড। একই মানুষের জীবনে শিক্ষকতা ও ফুচকা বিক্রি, দুই পেশার এমন মেলবন্ধনই তাঁকে আলাদা করে তুলেছে। দক্ষিণ কলকাতার এই বাসিন্দা নিজের পরিচয় বা ফুচকার দোকানের নির্দিষ্ট ঠিকানা প্রকাশ করতে চান না। প্রচারের আলোয় আসার থেকেও তাঁর কাছে গুরুত্বপূর্ণ নিজের কাজ এবং পরিবার। জীবনের গল্প…

আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে এ বছর কলকাতার মূল অনুষ্ঠানে দেখা যেতে চলেছে স্বাস্থ্য ও সংস্কৃতির এক অভিনব মেলবন্ধন। যোগাসনের মাধ্যমে সুস্থ জীবনের বার্তা ছড়িয়ে দেওয়ার পাশাপাশি অংশগ্রহণকারীদের জন্য বিশেষ ‘আয়ুষ আহার’-এর ব্যবস্থা করেছে কেন্দ্রীয় আয়ুষ মন্ত্রক। আর সেই বিশেষ মেনুর অন্যতম আকর্ষণ হিসেবে জায়গা করে নিয়েছে বাংলার জনপ্রিয় ও ঐতিহ্যবাহী খাবার— ঝালমুড়ি। ২১ জুন অনুষ্ঠিতব্য আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের অনুষ্ঠানে প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির উপস্থিতিতে হাজার হাজার অংশগ্রহণকারীর হাতে তুলে দেওয়া হবে এই বিশেষ খাদ্য প্যাকেট।…

রূপসা দাস : নিজের ফ্যাশন নির্বাচনের মাধ্যমে বারবার ভারতীয় সংস্কৃতি ও ঐতিহ্যকে তুলে ধরেছেন অভিনেত্রী তথা বিজেপি সাংসদ কঙ্গনা রানাউত। সদ্য মুক্তিপ্রাপ্ত ছবি ‘ভারত ভাগ্য বিধাতা’ (Bharat Bhhagya Viddhaata)-র প্রচার পর্বেও তার ব্যতিক্রম ঘটেনি। গোটা প্রচার সফরে তিনি পরেছিলেন ভারতের বিভিন্ন রাজ্যের ঐতিহ্যবাহী শাড়ি, যা একদিকে যেমন তাঁর রুচির পরিচয় দেয়, তেমনই তুলে ধরে দেশের সমৃদ্ধ বস্ত্রশিল্পের ইতিহাস। কাঞ্জিভরমে দক্ষিণ ভারতের ঐতিহ্যের ছোঁয়া প্রচার অভিযানের শুরুতেই কঙ্গনাকে দেখা যায় ডিজাইনার গৌরাঙ্গ শাহ-এর তৈরি বেগুনি ও হাতির…

জনপ্রিয় মেসেজিং প্ল্যাটফর্ম WhatsApp-এ আসছে নতুন সাবস্ক্রিপশন পরিষেবা। প্রযুক্তি সংস্থা তাদের নতুন Meta One Subscription ধীরে ধীরে WhatsApp, Facebook এবং Instagram-এ চালু করতে শুরু করেছে। এর ফলে ব্যবহারকারীরা একটি মাত্র সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে Meta-এর একাধিক প্রিমিয়াম পরিষেবা ব্যবহার করতে পারবেন। Meta One Subscription কী? সম্প্রতি Meta তাদের নতুন সাবস্ক্রিপশন পরিষেবা Meta One লঞ্চ করেছে। বর্তমানে Android সংস্করণের WhatsApp অ্যাপে এই পরিষেবার সাপোর্ট যোগ করা হচ্ছে। রিপোর্ট অনুযায়ী, ব্যবহারকারীরা দুটি প্ল্যানের মধ্যে বেছে…

বর্তমান জীবনযাত্রায় ফ্যাটি লিভার, তলপেটের অতিরিক্ত মেদ এবং ভুঁড়ি বেড়ে যাওয়ার সমস্যা দিন দিন বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস বা শরীরচর্চার অভাবই নয়, কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের ঘাটতিও এই সমস্যার জন্য দায়ী হতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম হলো ভিটামিন ডি (Vitamin D)। ভিটামিন ডি-এর অভাবে কেন বাড়ে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি? গবেষণায় দেখা গেছে, শরীরে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কমে গেলে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বাড়তে পারে। এর ফলে যকৃতে অতিরিক্ত চর্বি জমতে শুরু করে, যা পরবর্তীতে নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ…

গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহের পর বর্ষার আগমন ঘটতেই বাঙালির ফলের ডালায় এক বিশেষ জায়গা করে নেয় কুচকুচে কালো, টক-মিষ্টি স্বাদের জাম। পটাশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো বহুবিধ খনিজ উপাদানে ঠাসা এই ছোট ফলটি এক নিমেষেই শরীরের ক্লান্তি দূর করে দিতে পারে। বিশেষত, রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ানো থেকে শুরু করে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষেত্রে জামের জুড়ি মেলা ভার। বাজারে ইতিমধ্যেই এই লোভনীয় ফলের দেখা মিলতে শুরু করেছে। কিন্তু চিকিৎসকেরা সতর্ক করে বলছেন, অতিরিক্ত মাত্রায় জাম খাওয়া কিংবা ভুল নিয়ম মেনে এই ফল গ্রহণ করলে…

শোভা মালহোত্রা: নববিবাহিত দম্পতি রাহুল ও প্রিয়া। বিয়ের পর প্রথম রাত। ঘরটা ফুল দিয়ে সাজানো, মৃদু আলো জ্বলছে, আর বাইরে বৃষ্টির শব্দ। দু’জনেই একে অপরের খুব কাছে, কিন্তু প্রিয়ার বুকের ভিতরে একটা অজানা ভয় আর উত্তেজনা মিশে আছে। রাহুল তাকে আলতো করে জড়িয়ে ধরল। চুমু খেল গালে, কপালে, ঠোঁটে। কিন্তু যখনই সে আরেকটু এগোতে চাইল, প্রিয়া শরীর শক্ত করে ফেলল। কয়েক মিনিটের মধ্যেই সে অনুভব করল যোনিতে তীক্ষ্ণ ব্যথা। চোখে জল চলে এল। রাহুল তাৎক্ষণিক থেমে গেল। “কী হয়েছে প্রিয়া? লাগছে?” প্রিয়া লজ্জায় মুখ লুকিয়ে ফেলল। “একটু ব্যথা… খুব…

রূপসা দাস: গ্ল্যামার দুনিয়ার অভিনেত্রীদের ছিপছিপে চেহারার মধ্যে নিটোল স্তন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। নিজেকে আরও একটু বেশি সুন্দর দেখাতে ও আকর্ষণীয় করে তুলতে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে অনেক অভিনেত্রীই স্তন প্রতিস্থাপন বা সার্জারির পথ বেছে নিয়েছেন। সেই তালিকায় রয়েছেন বং ডিভা সুস্মিতা সেন, কোয়েনা মিত্র, থেকে শিল্পা শেট্টি, প্রিয়াঙ্কা চোপড়া সহ আরও অনেকেই। পর্দায় যাঁর গ্ল্যামারাস উপস্থিতি দর্শক হৃদয়ে উষ্ণতা ছড়ায় তিনি আর কেউ নন, বলিউডের হট ডিভা শিল্পা শেট্টি। অভিনয়ের পাশাপাশি তিনি নিজেকে 'ফিট অ্যান্ড ফাইন' রাখতে যোগ ব্যায়াম…

বীরভূমের লাল মাটি যেন প্রকৃতির রঙের ক্যানভাস। বসন্তে শিমুল–পলাশের আগুনরাঙানো রূপ। গ্রীষ্মের দহন দিনের ধুলোমাখা পথ। আর দূরে বয়ে চলা কোপাই নদীর শান্ত স্রোতের এই প্রকৃতির মাঝেই লুকিয়ে রয়েছে অজস্র অনুচ্চারিত গল্প। যেখানে মাটির রঙের মতোই দৃঢ়, আর কোপাইয়ের স্রোতের মতোই অবিচল এক নারী নিজের হাতের কাজ দিয়ে বদলে দিয়েছেন বহু জীবনের ঠিকানা। বীরভূম জেলার নানুর ব্লকের এক সাধারণ গ্রাম থেকে উঠে আসা তাজকিরা বেগম আজ স্বনির্ভরতার এক উজ্জ্বল প্রতীক। তাঁর হাতে ছিল সূচ–সুতো। আর সঙ্গে ছিল কিছু পুরনো শাড়ি এবং অদম্য ইচ্ছাশক্তি। সেই…

আমাদের সমাজে Love Life খোলাখুলি আলোচনা হয়, কিন্তু যৌন স্বাস্থ্যবিধি ও প্রাইভেট পার্টের পরিষ্কার‑পরিচ্ছন্নতা নিয়ে কথা বলতে মানুষ কুণ্ঠাবোধ করে। ছোটবেলা থেকেই এই বিষয়গুলোকে উপেক্ষা করা হয়, আর সেই কারণেই পরে নানা ধরনের শারীরিক, মানসিক ও সম্পর্কজনিত সমস্যার সৃষ্টি হয়। অথচ সত্য হলো, ভালো যৌন স্বাস্থ্যবিধি শুধু আপনার শরীরের জন্যই নয়, বরং আপনার সম্পর্ক ও সঙ্গীর সঙ্গে বন্ধনকে আরও দৃঢ় করে। কেন জরুরি যৌন স্বাস্থ্যবিধি? যৌন স্বাস্থ্যবিধির সরাসরি সম্পর্ক শরীরের পরিষ্কার‑পরিচ্ছন্নতা, সংক্রমণ থেকে বাঁচা এবং আত্মবিশ্বাসের…

সম্পর্ক নিয়ে কখনও‑সখনও চিন্তিত হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু যখন এই উদ্বেগ আপনার মানসিক শান্তি কেড়ে নেয় এবং সম্পর্কে ফাটল ধরাতে শুরু করে, তখন এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া জরুরি। আসুন জেনে নিই কীভাবে বুঝবেন আপনি সম্পর্কজনিত উদ্বেগে ভুগছেন এবং কীভাবে এটি সামলাতে পারেন। সম্পর্কজনিত উদ্বেগের লক্ষণ নিরন্তর অনিরাপত্তা – এই ভয় যে আপনার সঙ্গী আপনাকে ছেড়ে যাবে বা আর ভালোবাসে না। অতিরিক্ত ভাবনা (Overthinking) – সঙ্গীর বার্তার উত্তর দেরিতে এলে ধরে নেওয়া যে তিনি রাগ করেছেন বা অন্য কারও সঙ্গে আছেন। বারবার আশ্বাস চাওয়া –…

পরিবর্তনশীল আধুনিক জীবনযাত্রায় আমরা সুস্থ থাকার জন্য প্রতিনিয়ত নতুন নতুন ডায়েট বা সুপারফুডের খোঁজ করি। অথচ আমাদের হাতের কাছেই রয়েছে হাজার বছরের পুরনো আয়ুর্বেদিক সমাধান। বর্তমান সময়ে স্বাস্থ্য সচেতন মহলে একটি অভ্যাস অত্যন্ত দ্রুত জনপ্রিয় হয়ে উঠছে— তা হল সকালে খালি পেটে হালকা গরম জলের সাথে এক চামচ খাঁটি গাওয়া ঘি মিশিয়ে পান করা। লেবু-মধু-জল বা গ্রিন-টি-র ভিড়ে এই 'ঘি-শট' এখন এক অনন্য জীবনদায়ী অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র এবং আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান— উভয় মতেই এর কার্যকারিতা অপরিসীম। কেন এই অভ্যাসটি অনন্য? আয়ুর্বেদ…

১. রবি বা সূর্যের প্রভাব বৃদ্ধি জ্যোতিষশাস্ত্র অনুযায়ী, সূর্য হল সকল গ্রহের রাজা এবং এটি মানুষের আত্মা, সম্মান, আত্মবিশ্বাস ও জীবনীশক্তির কারক। সূর্যোদয়ের আগে স্নান সেরে উদীয়মান সূর্যকে প্রণাম করলে কুণ্ডলীতে রবি গ্রহ শক্তিশালী হয়, যা সামাজিক প্রতিষ্ঠা ও সরকারি কাজে সাফল্য পেতে সাহায্য করে। ২. শারীরিক ও মানসিক শক্তি তেজ ও কান্তি: নিয়মিত সূর্য প্রণাম করলে শরীরে তেজ বৃদ্ধি পায় এবং মুখমণ্ডলে স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা আসে। মনঃসংযোগ: ভোরে পরিবেশ শান্ত থাকে, এই সময়ে প্রণাম ও ধ্যান করলে একাগ্রতা বা কনসেন্ট্রেশন বাড়ে। ৩.…

খবর এখন: হুগলি জেলার গ্রামবাংলার ভোর মানেই কুয়াশায় মোড়া মাঠ, ভেজা মাটির গন্ধ আর আলু খেতের সারি সারি সবুজ গাছ।বছরের পর বছর ধরে এই দৃশ্য যেন অপরিবর্তিতই রয়ে গিয়েছে। আলু চাষ ছিল এখানকার মানুষের জীবিকা , অভ্যাসের অপর নাম। কিন্তু সেই চেনা ছবির আড়ালেই জমে উঠেছিল নানা সমস্যা। রোগ, অনিশ্চিত ফলন আর ক্রমবর্ধমান খরচ। ঠিক এই বাস্তবতার মধ্যেই জন্ম নেয় বদলের এক নীরব গল্প। যার কেন্দ্রে রয়েছেন শামিমা বেগম ও আনোয়ারা বেগম। পশ্চিমবঙ্গের হুগলি জেলা দীর্ঘদিন ধরেই রাজ্যের ‘আলু ভাণ্ডার’ হিসেবে পরিচিত। এখানকার উর্বর মাটি ও উপযোগী…

আজকের দিনে বহু অভিভাবকেরই একটাই অভিযোগ—“আমার বাচ্চা ভীষণ দুরন্ত, পড়তে বসে না।” কোথাও দৌড়চ্ছে, কোথাও লাফাচ্ছে, আবার কখনও জিনিসপত্র ভাঙছে। পড়ার টেবিলে বসানো যেন যুদ্ধের সমান। কিন্তু এই দুরন্তপনা কি সত্যিই সমস্যা? নাকি আমরা সঠিক পথে পরিচালনা করতে পারছি না? আসলে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই দেখা যায়, দুরন্ত বাচ্চারা অলস নয়; বরং তারা অতিরিক্ত শক্তি ও কৌতূহলে ভরপুর। সঠিক দিকনির্দেশ পেলে তারাই পড়াশোনায় মনোযোগী হতে পারে। প্রথমেই বুঝতে হবে, দুরন্ত বাচ্চার শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত এনার্জি যদি খরচ না হয়, তবে তাকে শান্তভাবে বসিয়ে…